CÍL SEMINÁŘE:
Cílem semináře je pomoc a ukázat, jak si sami můžete dokázat nastavit svůj vlastní a dlouhodobě udržitelný způsob stravování. Ten bude nejen odpovídat vašim potřebám, ale dosáhnete s ním i výsledků, kterých dosáhnout chcete - ať už vám jde o to zhubnout tělesný tuk, nabrat trochu svalové hmoty, nebo zkrátka jen jíst tak, abyste se cítili dobře a podpořili své zdraví a kondici.
SEMINÁŘ POVEDE:
Ing. Ladislav Žatečka
NA SEMINÁŘI SE DOZVÍTE:
- jak být pánem svého jídelníčku, a nikoliv jeho otrokem
- jak se snadno stravovat udržitelným a zdravým způsobem
- proč zdravé jídlo neznamená jídlo drahé a chuťově nedobré
- jak to, co jíte, ovlivňuje vaše tělo a psychiku
- jaký význam pro vás mají jednotlivé živiny obsažené v potravinách
- v jakých potravinách najdete jaké konkrétní živiny
- jak a podle čeho si vybírat potraviny
- co byste měli zařadit do svého jídelníčku a co naopak omezit
- jaké jsou nejčastější mýty ve výživě a proč nemá smysl propadat módním dietám
- a hromadu praktických a ověřených tipů od našeho odborníka
PO SEMINÁŘI BUDETE UMĚT:
- přizpůsobit jídelníček svým potřebám a možnostem
- nastavit si dlouhodobě udržitelný jídelníček podporující vaše zdraví
- rozlišovat zdravé, pseudo-zdravé a předražené potraviny s dobrým marketingem
- lépe se orientovat ve své stravě
- poznat, v jakých potravinách najdete, jaké živiny
- vybírat si vhodné potraviny pro vaší potřebu
- bránit se rádoby odborným doporučením na internetu
SEMINÁŘ JE VHODNÝ PRO:
Seminář je určený pro lidi v každém věku, kteří se chtějí lépe orientovat ve své stravě, naučit se zdravě a udržitelně stravovat, nebo se prostě jen dozvědět více o výživě.
DÉLKA SEMINÁŘE:
- cca 2 hodiny (plus čas na vaše dotazy)